Kursformate

NEU einmalige BREATHWORK-Sessions NEU

• Core – Rumpf ist Trumpf
• Mindful Yoga – ruhig, bewusst und nach innen gerichtet
• Stretching & Stretch and Release – Spannungen lösen und loslassen
• Mobility – Beweglichkeit verbessern und den Körper freier machen
• Functional Training – alltagsnahe, funktionelle Kraft
• Zirkeltraining – abwechslungsreich und aktivierend
• HIIT / Intervalltraining – kraftvoll und energetisch
• Wirbelsäulengymnastik – stabilisieren und aufrichten
• TRX Training – funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht
• Langhanteltraining – Krafttraining
• Skigymnastik – Vorbereitung Skifahren
  
  
  Weitere Formate auf Anfrage!
  
  

Alle Formate basieren auf fundierter Ausbildung und langjähriger Erfahrung. Überzeuge dich gern selbst, schau auf meinem Instagram-Account vorbei!